Themenparkbesuch in Florida: Wie man Hitzestress vermeidet

In den Sommermonaten zwischen Juli und September liegen die Temperaturen in Orlando und Umgebung meist über 30 Grad Celsius. Wer bei dieser Hitze in die dortigen Themenparkwelten eintauchen möchte, sollte einige Verhaltensregeln beachten, um bei seinen abenteuerlichen Unternehmungen nicht buchstäblich auf der Strecke zu bleiben.

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Für alle, die es im floridanischen Sommer nicht an den Strand oder Pool, sondern zu Disney, Universal und Co. zieht, hat Naples Daily News eine Liste mit Tipps zusammengestellt, durch die sich die Hitze unbeschadet überstehen lässt:

  • Mittagshitze meiden! Möglichst früh in den Park gehen, mittags eine Pause einlegen und am späteren Nachmittag, wenn die Temperaturen wieder nachlassen, zurückkehren.
  • Auf ausreichende Wasserzufuhr achten! Regelmäßig Wasser trinken (und nicht so lange warten, bis man durstig ist). Mitgebrachte Flaschen lassen sich in den Trinkwasserbrunnen in den Themenparks auffüllen.
  • Leichte Kleidung! Helle Kleidungsstücke aus dünnen Materialien tragen, die atmungsaktiv sind und Feuchtigkeit aufnehmen, lange Ärmel und Hosen vermeiden. Einen Hut als Schutz vor der Sonne aufsetzen.
  • Sich vorher einen Überblick über den Park verschaffen! Schattige oder klimatisierte Orte und Bereiche für Pausen ausfindig machen. In Erfahrung bringen, wo sich die Erste-Hilfe-Stationen befinden.

Grundsätzlich können drei Arten von Hitzeerkrankungen unterschieden werden:

  • Hitzekrämpfe: Muskelschmerzen und Krämpfe in Bauch, Armen oder Beinen. Bei derartigen Symptomen solle man sich sofort an einen kühleren Ort begeben und gegebenenfalls zu dicke Kleidung ablegen.
  • Hitzeerschöpfung: Bei starkem Schwitzen, Blässe, Muskelkrämpfen, Schwachheit, Schwindel und dem Gefühl, sich übergeben zu müssen, sollte man einen klimatisierten Ort aufsuchen, an einem (nicht alkoholischen) Getränk nippen und sich gegebenenfalls leichtere Kleidung anziehen.
  • Hitzschlag: Die Anzeichen hierfür sind eine erhöhte Körpertemperatur, schneller und starker Pulsschlag, Rotfärbung der Haut, Schwindel und Verwirrtheit. Bei ihrem Auftreten sollte man möglichst schnell medizinische Hilfe rufen und sich bis zu ihrem Eintreffen an einem kühlen Ort aufhalten. Man sollte in dieser Zeit nichts trinken, kann sich aber in ein kühles Bad begeben oder sich mit einem Schlauch mit Wasser abspritzen.